Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2024
|
76 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2558 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 178.31g | Carbs: 278.54g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Pepsi Max bez Cukru , Miód, Chleb, Masło, Szynka Drobiowa, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Jabłko, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Jabłko, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao. Dinner: Truskawki, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Ketchup, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Orkiszowa. Snacks/Other: Rzodkiewka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Miletto Twaróg Półtłusty, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Spacer z parkingu - 20 minutes, Fitify interwały wszystko ćwiczenia w hotelu 2 - 38 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|