Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 125.35g | Carbs: 191.66g.
Breakfast: 西雅圖 黃金淺焙拿鐵. Lunch: 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 老饕廚房 自慢蜂蜜醬燒雞, 全聯 羽衣甘藍, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 三好米 白米. Dinner: 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 清蒸或水煮蝦, 好菇道 菇類, 義美 亞麻仁油, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 三好米 白米, 花椰菜. Snacks/Other: 7-11 天素地蔬-輕滷時蔬, MOS 薯條(S), 果果堅果 藍莓起司蛋白威化餅, HARFEZ 水解乳清蛋白-芋頭西米露風味. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Taelee_meow's Weight History
|