Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
108 kg
Lost so far: 62 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 161.39g | Carbs: 43.44g.
Breakfast: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. more...
|
|
3922 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|