|
ادعمونى بتشحعكم ليا عاوزة اخس عشان صحتى
|
141.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 57.40g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي , بطاطس, الخيار (مع القشرة), شاي بالحليب, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: زبدة غير مملحة, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية), جهينه لبن كامل الدسم, زبادي, الملكة معكرونة, البصل, الفطر, الجزر, فلفل جالابينو, قريدس (جمبري), الخيار (مع القشرة). more...
|
steady weight
|
 Comments
بالتوفيق ان شاء الله انتي قدها 💪💪💪
10 May 24 by member: Om habiba2020
|
بالنجاح والتوفيق بس نصيحة انك تستمري مهما حصل الاستمرار هو سر النجاح
10 May 24 by member: janaemad8
|
إن شاء الله انتى قدها وقدود وهتقدري توصلي للوزن اللى عايزاه انتى اجمدي كدا ❤️🌹المشوار محتاج طوله بال وصبر وبإذن الله هتقدري 💪❤️
10 May 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miadasalah229's Weight History
|