Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
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74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1627 kcal
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Fat: 29.92g | Prot: 191.03g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: 삶은 계란, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 토마토, 닭가슴살. Lunch: 아몬드, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 이마트트레이더스 베지터블 블렌드, 닭가슴살. Dinner: 이마트트레이더스 베지터블 블렌드, 닭가슴살, 아몬드, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Other: 양파, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 닭가슴살, 아몬드, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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