Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2119 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 124.28g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lunch: Кофе Латте, Пить Кофе Матча Латте, Буше Суп Сливочный с Лососем, Сливочное Масло, Сковородка Блин с Зеленым Луком и Яйцом. Dinner: Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Бананы, Творог 5%. Snacks/Other: USN Casein, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|