Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
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75.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 58.35g | Prot: 80.48g | Carbs: 158.08g.
Breakfast: Pão de Queijo, Elegê Leite Desnatado, Pão Francês, Requeijão. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. Dinner: Couve Refogada, Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pan Pão de Mel, Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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