Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3816 kcal
|
Fat: 154.41g | Prot: 76.88g | Carbs: 525.27g.
Breakfast: Nestle Хрутка Duo, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арахисовая Паста, Лаваш, Блины на Молоке, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Чай, Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Dinner: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Сырок Глазированный, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко. more...
|
|
3411 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Studying - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Running - 16/kph - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Showering - 45 minutes, Running - 11/kph - 1 hour and 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|