|
Возвращаюсь в строй, учусь интуитивному питанию и слышать свое тело. Вчера была тренировка на полчаса, сегодня болит, значит что-то я там сделала. Очень оказалась слабой, упражнения для новичка, а я с трудом справилась, если так можно сказать. Выбираю из еды преимущественно с содержанием белка, чтобы не хотелось сладостей. Ещё пп тортики делаю. Вообще процесс идет)
|
74.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.5 kg a Week
|