|
Вес скачет как хочет 😂 посетил сортир нате минус пол кило,простите 🫣😂😂
|
75.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 77.61g | Carbs: 103.48g.
Breakfast: ВкусВилл Рикотта, Окраина Карбонат Юбилейный, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Шоколадница Куриный Суп с Лапшой, Щелковохлеб Хлеб Сельский. Dinner: Sveza Брынза Нежная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Сыр с Лисичками, Волков Капуста Цветная Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyagelyte's Weight History
|