|
Ну что я могу сказать, когда неделю не считаешь толком, встаешь на весы и понимаешь, что после ужина в маке накануне вес остался на своей отметке - это прям ой как приятно😂
Ог 105
ОПГ 86
От 87
Ож 102
Об 111.5
Он 62
Ои 39
Ор 32,5
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 88.59g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Озон Горошек Замороженный, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Пятерочка Груша Конференция, KDV Торт Медовый, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Лента Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
steady weight
|