|
48.gün+4.gun duvar pilatesi
|
77.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 27.49g | Prot: 48.45g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kabak, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Migros Süzme Peynir, Poğaça, Çerezya Antep Karası, Simbat Beyaz Leblebi. Dinner: Ev Kızartması, Kadınbudu Köfte, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Pilates - 57 minutes, Resting - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|