Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
96.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 102.99g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сливочное Масло, Киприно Сыр Лайт 15%, Ополье Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Magic Grain Хлебцы Фокачча, Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. Dinner: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Печеные Овощи. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|