Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
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113.2 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2236 kcal
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Fat: 64.09g | Prot: 131.47g | Carbs: 289.75g.
Breakfast: Pão de Queijo, Ipanema Creme de Ricota Light , Padaria Pão Francês, Mãe Terra Aveia em Flocos, Mãe Terra Chia Semente, Banana, Abacate, Jussara Leite Desnatado , Italac Leite em Pó Desnatado , Proteína. Lunch: Padaria Pão Francês, Pão de Queijo, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Músculo Bovino. Dinner: Nutella Nutella, Aurora Lombo Suíno , Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Mexerica, Laranjas. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Jose Carlos Horta's Weight History
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