|
1 buçuk kilo gitmiş şükür.
|
68.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 51.93g | Carbs: 145.26g.
Breakfast: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi. Lunch: Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Sirke, Domatesler, Zeytin, Köfteci Yusuf Et Suyu Çorbası. Dinner: Salatalık, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Migros Çiğ Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Medine Hurması. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|