Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
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80.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2839 kcal
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Fat: 92.35g | Prot: 191.62g | Carbs: 314.05g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Ovo Frito, Pingo Doce Pão de Forma. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pingo Doce Rojões, Rojões, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural , Laranjas, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Rojões, Pingo Doce Rojões. Snacks/Other: Laranjas, Pura Vida Tortitas de Milho com Sal, Pão Francês, Laranjas, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Natural , Morangos. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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