Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
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72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1610 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 69.21g | Carbs: 249.39g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Chambaril, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Maçã, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Friboi Chambaril. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Manga Palmer, Castanhas de Água, Banana-Maçã, Polly Leite em Pó Desnatado , Manga Palmer. more...
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2242 kcal
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Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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idelma silva's Weight History
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