Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 51.90g | Carbs: 289.11g.
Breakfast: Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Амурский Творог Обезжиренный. Dinner: Савушкин Продукт Сырок Фисташка. Snacks/Other: Очаково Coolcola Cherry, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Махеевъ Джем Фейхоа, Пшеничный Хлеб, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Очаково Coolcola Cherry, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Очаково Coolcola Cherry, Orion Мягкое Печенье, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 17 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 minute, Cardio - 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 1 minute, Desk Work - 4 hours and 8 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Showering - 45 minutes, Studying - 1 hour, Running - 11/kph - 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|