|
Güne güzel başlamak 😊
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
865 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 42.14g | Carbs: 113.69g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Kıyması. Snacks/Other: Sade Kek. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|