Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
95.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 126.51g | Carbs: 208.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сметана , Омлет с Молоком, Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Булка Булка Пшеничная, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло. Lunch: Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка, Винегрет без Масла, Масло Подсолнечное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Простой Йогурт, Цветная Капуста, Щи с Курицей, Помидоры, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Творожная Запеканка с Манкой, Простой Йогурт, Малиновое Варенье. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, мытье посуды - 19 minutes, Showering - 7 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|