Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
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63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 116.23g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Second Breakfast: Hortmix Castanha do Pará . Lunch: Melancia, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Tilápia . Afternoon Tea: Melancia, Friboi Coxão Mole Moído , Alface, Pão Francês sem Miolo, Tomates. Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Paçoquinha (Turma do Chico Bento), Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Supper: Paulaner Hefe-Weissbier. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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emilyaloisio's Weight History
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