Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3372 kcal
|
Fat: 138.45g | Prot: 125.80g | Carbs: 417.20g.
Breakfast: Ирмень Творожок с Жимолостью. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Ржаной Хлеб, Пармезан Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Томское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Пасха Творожная, Сосиски Молочные, Просто Рис Нешлифованный и Дикий. Snacks/Other: Народный Гематоген, Leonardo Колечки с Мёдом, Семечки, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|