|
🤪
|
74.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 64.91g | Carbs: 199.55g.
Breakfast: Lukas O'damer, Premialle Сир М'який Фелата, Hokkaido Club Соус Терияки, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Кофе с Сахаром. Lunch: Джем Клубничный, Рисовые блинчики, Свинина Отварная, Рис Отварной. Dinner: Оливковое Масло, АТБ Помидор , Кускус (Вареный), Рисовые блинчики, Джем Клубничный. Snacks/Other: Забіяка Кабаноси, Жареный Картофель. more...
|
|
3300 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Working - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazhararita's Weight History
|