Начала худеть всего 6 дней назад, придерживаясь рациона до 1400 ккал в день и делая две прогулки в неделю, без спорта. Вот незадача, в эти дни были кд, но несмотря на это, я смогла сбросить 1,5 кг! Я в восторге! 🥳
|
79 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 104.78g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Сыром. Lunch: Белая Дача Салат Романо, Семга на Гриле, Малина, Fresh Bitter Lemon, Помидоры Черри. Dinner: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Голубика, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|