Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
64.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 62.83g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Абсолютно для Всех Мед, Gold Food Финики Сушеные, Viva Nut Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пицца Домашняя, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Чай, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: Пицца Домашняя, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами, Смекалка Курага, Савушкин Продукт Сырок Фисташка. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Cardio - 6 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Running - 11/kph - 11 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|