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Körperfett 35,8 % Muskeln 44,5 %
Ich liebe dieses Wetter. die Fettpölsterchen schmilzen bei der Hitze besonders gut 😆🏊🏄⛵
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73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 30.50g | Prot: 70.34g | Carbs: 240.56g.
Breakfast: Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot, Radeberger Lachsschinken. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, REWE Apfelmus, Erdbeeren, Ananas, Ja! Apfelsaft. more...
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2409 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Shopping - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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