Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 196.08g | Carbs: 86.22g.
Breakfast: Рыбахит Сёмга Копченая, Савушкин Творог 1%, Перепелиное Яйцо, Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Семенами Льна . Lunch: Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Морской Окунь, Суп Овощной. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной, Тушеные Овощи, Морской Окунь, Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Гранат, Скумбрия Холодного Копчения, Молочный Мир Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitsaminsk's Weight History
|