Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
124 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 153.31g | Carbs: 262.50g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي, بيضة, التمر, الحليب, شوفان. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, بطاطس, الأرز الأبيض, صدر دجاج. Dinner: سمن بلدي سمن بلدي, Rich Bake خبز بلدي, بيضة. Snacks/Other: فاكهة موز, فول سوداني, التمر, الطماطم, جبنه جبنه قريش, بروتين بار. more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
assemelkholy900's Weight History
|