Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
61.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 63.45g | Carbs: 37.08g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Большая Кружка Ряженка 4%, O'Zera Шоколад 97,7%, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Киви, Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Колбаса, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сметана , Вареное Яйцо. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Fish House Кальмар в Масле с Зеленью, Сельдерей, Вареное Яйцо, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|