Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
85 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 170.78g | Carbs: 116.63g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Белковый Омлет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Формовой. Lunch: Чай, Салат из Капусты, Куриная Грудка на Пару, Grow Food Перловка с Луком, Гороховый Суп. Dinner: Магнит Мандарин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|