Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 95.22g | Carbs: 266.34g.
Breakfast: Груши, Простоквашино Молоко 1,5%, Черешня, Абрикосы, Тушеная Говядина с Овощами, Бахетле Салат из Свежей Капусты. Lunch: Инжирный Персик, Грецкие Орехи, Куриный Суп, Коломенское Батон Нарезной, Сало. Dinner: Bel Vita Печенье Мультизлаковое, Belvita Печенье Цельнозерновое с Медом, Орехами, Шоколадом, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Magic Summer Березовый Сок. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|