Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 57.42g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Eti Etimek , Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Lunch: Kahve Dünyası Gofrik. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Patates Cipsi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
motivasyonumfit's Weight History
|