Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
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83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 92.28g | Carbs: 198.02g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Melancia, La Pastina Tomates em Cubos, Carioca Feijão Cozido, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Afternoon Tea: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Morango, Maçã, Farelo de Aveia, Iogurte Natural. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Parboilizado Integral, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Okoshi Pipoca Pronta Azeite e Ervas Finas, Café com Leite Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã. more...
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4685 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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Chrys.Almeida's Weight History
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