|
55.gün
|
80 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
580 kcal
|
Fat: 20.30g | Prot: 28.40g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu, Tere, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|