Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
98.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 161.08g | Carbs: 138.29g.
Breakfast: Сырой Овощ, Шефмаркет Соус для Бургера, Delicados Тортилья, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Lunch: Махеевъ Майонез Салатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Форель на Гриле, Грудка Индейки. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Afrodisha's Weight History
|