Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 180.04g | Carbs: 167.05g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@ferrazbiomedico's Weight History
|