Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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74.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1754 kcal
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Fat: 27.39g | Prot: 76.39g | Carbs: 308.88g.
Breakfast: Farelo de Aveia, Rosca de Polvilho, Ovo Frito, Sustagen Sustagen Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Melão, Banana. Lunch: Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Renata Macarrão sem Glúten , Farofa Temperada, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Alface. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Renata Macarrão sem Glúten, Farofa Temperada, Alface, Couve-de-Folhas. Snacks/Other: Sustagen Sustagen Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alessandromarcosrodrigues's Weight History
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