|
:( бля
|
100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 205.81g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Каравай Золотая Рожь, Fish House Крабовые Палочки, Гармония Кефир Низкокалорийный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сушка, Овсяное Печенье, Песочное Печенье, Греча Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Гармония Кефир Низкокалорийный, Суп с Фрикадельками, Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1, Pureprotein Protein Казеин. more...
|
|
3530 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|