Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2674 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 144.32g | Carbs: 356.92g.
Breakfast: Spomlek Сыр Hollender 17%, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Шоколадные Шарики. Lunch: Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Индейка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Кофе Латте, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Монтажные работы - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|