Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2024
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 89.23g | Carbs: 205.66g.
Breakfast: Yeşil Erik, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Haşlanmış Yumurta, Muz, Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Dinner: Monster Monster Watermelon , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Balığı, Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı. Snacks/Other: Yumurta, Muz, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Ülker Kakao. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadikslmn's Weight History
|