|
поставила новую цель...70кг (было 84кг,цель была 74кг)
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 85.47g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: Торчин Лимонная Горчица с Мёдом , Сыр Гауда, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сквирянка Пшоно Варене, Кофе с Сахаром. Lunch: Черешня Черешня, Ермолино Нагетсы, Картофель Отварной. Dinner: Своя Лінія Вишня Заспиртованая в Шоколаде, Dr. Oetker Желатин, Селянське Молоко 2,5%, Pema Хлеб из Спельты, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Селянське Масло Сливочное 73%, Крафтяр Багет Подовий Гречаний . more...
|
|
4183 kcal
|
Exercise:
диск - 1 hour, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Yard Work (gardening) - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Всё верно сделали 🎯, скидывайте вес по максимуму 👌
26 May 24 by member: liliyabelaya73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazhararita's Weight History
|