Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 80.28g | Carbs: 175.83g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Pınar Hindi Göğüs Füme, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Lunch: Zeytinyağlı Barbunya, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı. Dinner: Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Ülker Rulokat, Magnum Mini Badem, Sade Kek, Ülker Metro Mini, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|