|
sån idiot jag är fan
|
78.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 57.94g | Carbs: 253.99g.
Breakfast: AXA Havregryn, Banan. Lunch: Äpple, Kokt Ägg, Hägges Morotskaka. Dinner: ICA Extra Fin Hallonsylt, Vanliga Pannkakor, Kokt Ägg. Snacks/Other: Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj, GB Glace Päronsplitt. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Nejdå, det är bara att ta nya tag! Har du kanske satt ditt kalorimål lite för lågt? I min erfarenhet är det bättre att bara ligga lite i underskott (300-500kcal/dag) och gå ner långsamt, stadigt och smärtfritt än att vara för restriktiv och riskera bakslag.
27 May 24 by member: Stepppania
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sluttjockat's Weight History
|