|
Kemarin itu rasanya udah olahraga 14.000 langkah, tapi mungkin kebanyakan mam buah kali yah sama mens, jadi bb turunnya dikit
|
45.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
435 kcal
|
Fat: 10.24g | Prot: 18.18g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Dinner: Jeruk. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|