Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
78.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2905 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 175.55g | Carbs: 377.40g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Сливочное Масло, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Spomlek Сыр Hollender 17%. Lunch: Spomlek Сыр Hollender 17%, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Запеченная или Жареная Треска, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. Snacks/Other: Добрый Сок Мультифрукт, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Монтажные работы - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|