Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
45.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 74.12g | Carbs: 220.45g.
Breakfast: овсяные хлопья Увелка, Молоко 1,5%, мед липовый. Lunch: Горбуша на Пару, Красные Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Красные Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Мёд, МарС Сникерс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Киприно Сыр Советский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Cooking - 9 hours, Driving - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ШаталоваАлена's Weight History
|