الاول الكيلو مش قليل وسيبك من الميزان اهم المقاس لو بتنزلى مقاسات يبقى بتخسى دهون وبتبنى عضلات وعلشان تطمني اعملى تحليل للسكر التراكمي والغده علشان انا سبب قله الحرق عندى مقاومه انسولين وخمول غده والصبر الصبر مفتاح الفرج وان شاءالله توصلى للوزن المثالى
28 May 24 by member: nohaosama5741
|
هو الكيلو قليل دا حلو جدا متخيله خسرتى كيلو دهون من جسمك وكمان هتلاقى فرق فى جسمك مقاساتك ونشاطك وممكن تكونى بتزيدى عضل وتنزلى دهون مش هيبقى ظاهر النزول على الميزان هيبان على جسمك بس
28 May 24 by member: ayat Abdou
|
السؤال
ماهو نظام الدايت ال انتي ماشية عليه
28 May 24 by member: o36686309
|
28 May 24 by member: n'srn ♡
|
متستعجليش النتيجة...حلو بس لو مش عاجبك النتيجة عدلي من نظامك وراجعي كويس
28 May 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
28 May 24 by member: marian_safwat
|
خلى عندك نفس طووووويل وصبر ألتزمي بنظام يريحك علشان يكون اسلوب حياة تقدري تستمري بيه والخسسان هيحصل هيحصل ❤️💪🌹
29 May 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
كيلو في ١٠ ايام ممتاز جدا مش قليل تبارك الله تفائلي بالخير وان شاء الله تستمري وتوصلي للهدف 💪💪
29 May 24 by member: Om habiba2020
|
المهم مقاساتك هاتي مازوره وسجلي مقاساتك ومتفكريش اوى في الميزان وركزى علي البروتين والخضار وامنعي سكريات اعملي صيام متقطع ومرتين في الاسبوع فقط فاكهه ونشويات صحيه زى البطاطس والشوفان والخبز الاسمر متقلقيش
29 May 24 by member: soso880
|
ماشاء الله يارب اخس كيلوا كيلوا يارب🤲 دا خايفه اوزن النهاردة حاسة الميزان بيبصلي بستهزاء وبيقول هي مش كل ماتوزن تلاقي نفسها زايدة لوانا منها اريح نفسي
29 May 24 by member: m.a.s.elsayed
|
تنزلين دهون وتصعدين عضلات استمري
29 May 24 by member: المهندسس
|
تسلمولي كلكم علي تشجيعكم وكلامكم الحلو يارب تحققو كل الي بتحلمو بيه 😘❤️❤️
30 May 24 by member: nadashiha
|