|
я жиробасина
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 81.61g | Carbs: 180.61g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Соль, Огурец (с Кожурой), Евроопт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Соль, Зеленое Яблоко, Easy Soup Восточный Плов с Курицей , Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Миндаль. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
halmurzaev's Weight History
|