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5/27：10,180歩
(夜)
脚パカ 3種✖️100回
5/28 (朝)
朝ヨガ 5分
二の腕トレ 5分
お尻トレ 3分
プランク 2.5分
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55.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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965 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 53.27g | Carbs: 108.62g.
Breakfast: スクランブルエッグ, 味噌汁, おにぎり, グリーンスムージー. Lunch: スクランブルエッグ, ミニトマト, おにぎり, 牛肉のステーキ, エリンギ. more...
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Losing 7 kg a Week
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