Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 69.68g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Superfresh Mısır , Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytin, Yumurta, Krep (Kuru Karışım). Lunch: Yayla Yayla Çorbası , Eti Form Kepekli Light . Dinner: Yumurta, Hurma, Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lavalia Kepekli Lavaş, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Snacks/Other: Yayla Yayla Çorbası , Kinoa Kısır, Eti Karam Sticks Bitter. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|